Mindful

Het zijn spannende tijden. Het coronavirus houdt de wereld in zijn greep en daar hebben we geen invloed op. Waar we wel invloed op hebben zijn onze emoties. Deze bepalen of we ons mentaal goed voelen of niet. Een positieve mindset en voldoende ontspanning helpen je dan ook deze tijd zo goed mogelijk door te komen. We helpen je dan ook graag om een positieve mindset te houden. Jij bepaalt hoe je je voelt!

Ritme en regelmaat binnen je gezin

Nu we langdurig met elkaar binnen moeten blijven, ontstaat een andere thuissituatie. Het normale ritme is weg en je moet een nieuwe balans vinden met elkaar. Dat kan soms best lastig zijn.

Bekijk onze tips

Aandacht voor je ademhaling kan je helpen om wat rust te vinden in de dagelijkse hectiek en daarmee stress te verminderen. Oefenen in een goede ademhaling is helemaal niet zweverig, maar heeft heel veel praktische voordelen

Verder lezen
Deel dit artikel: