Thuis Sporten

In deze aflevering van Fit met Willem laat Willem een reeks oefeningen zien die je eenvoudig thuis kunt doen. Deze oefeningen helpen je gezondheid nu de sportscholen, zwembaden en voetbalclubs gesloten zijn. Train je mee? Je hebt geen speciale spullen nodig!

Tijdens de video geven we het aantal herhalingen per oefening aan door middel van deze symbolen. Begin op het niveau dat het best bij jou past en probeer stap voor stap een niveau het aantal herhalingen te verhogen.

Deel dit artikel: